Régime groupe sanguin

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Dès la naissance, le groupe sanguin auquel on appartient contribue à déterminer nos comportements métaboliques, le régime groupe sanguin permet d’adapter notre alimentation par rapport à notre groupe sanguin A, B, AB ou O. Le régime groupe sanguin à été élaboré pour toutes celles et ceux qui éprouvent le désir de perdre du poids, de mincir, de maigrir en ayant une alimentation saine, équilibrée et préventive. Le régime groupe sanguin a été mis au point par le docteur en naturopathie Peter J. d'Adamo, qui a démontré une relation certaine entre les groupes sanguins et les besoins diététiques. De ce fait selon le groupe sanguin auquel on appartient, il a déterminé 4 régimes d’amincissement différents. Tout d’abord pour le groupe O, le but est de privilégier une alimentation hyperprotéinée à base de viandes et poissons, par contre les aliments céréaliers et laitiers sont déconseillers, par exemple sont à proscrire les lentilles pour le groupe O. En ce qui concerne le groupe A, il faut privilégier les aliments naturels comme les fruits, légumes et céréales, sont à éviter par contre la viande et les produits laitiers, par exemple sont à proscrire les haricots pour le groupe A. Le groupe B est le régime qui offre la plus grande liberté, on y privilégie les légumes verts, la viande et les œufs, on peut aussi manger une grande variété de laitage, sont à proscrire le poulet, le maïs et les arachides pour le groupe B. Concernant le groupe AB, il faut privilégier les aliments présents dans le groupe A et le groupe B, sont à bannir les viandes rouges, les haricots rouges, les graines, le maïs et le blé. Le régime groupe sanguin est un régime assez facile à suivre puisqu’il offre une grande variété des aliments, de plus ces aliments sont à haute valeur nutritionnelle, ce qui favorise l’énergie et le bien-être, en évitant ainsi la fatigue chronique et les coups de pompes. Cependant le régime groupe sanguin, est un régime ponctuel, et il ne doit pas être suivi sur une période trop longue, car les aliments liquides, les produits laitiers sont exempts, et les carences alimentaires sont possibles. Dans tous les cas de figure, si vous entreprenez un régime groupe sanguin, il faut vous faire suivre médicalement et prendre des compléments alimentaires pour éviter les carences et déficits alimentaires. Pour en savoir plus sur le régime groupe sanguin, 2 livres sont à votre disposition : « 4 groupes sanguins, 4 régimes » de Peter J. d'Adamo, éditions Michel Lafon, 1996.
« Cuisinez selon votre groupe sanguin » de Peter J. d'Adamo, éditions du Roseau.

Des plantes comme la garcinia ou le thé vert en gélules peuvent être une bonne alternative pour maigrir aussi.